Miksi kolikkopelit koukuttavat?
Sellaiset pelit aktivoivat aivoissa dopamiinintuotantoa. Noin. Nyt tiedät sen salaisuuden. Se on hyvin yksinkertainen, alkeellinen, ja tieteellisesti osoitettu tapaus. Yhdysvaltalaisen käyttäytymistiedeanalyytikko ja psykologi B.F. Skinnerin, mukaan slotsit tekevät ihmisille saman minkä ruoan murut tekevät kyyhkysille. Skinner treenasi kyyhkystä nokkimaan levyä saadakseen ruokaa. Jos kyyhkynen sai ruokaa ajoittain nokkaisun jälkeen, ei siis välittömästi jokaisen nokkimisen jälkeen, kyyhkynen jatkoi levyn naputtelemista odotellessaan palkintoaan. Skinner arvelee tällaisen satunnaisten palkintojen saamisen olevan uhkapelaamisessa merkittävässä asemassa.
Joillekin kolikkopelien pelaajille koneen rämppääminen huolimatta siitä mitä tuloksia ruudulle pyörähtää, on jonkinlaisen flow-tilan tekosia. Se on samanlainen vapautunut fiilis, moodi, johon voi vajota tekemällä muitakin mielekkäitä asioita, kuten säveltämällä musiikkia, ohjelmoimalla tietokoneella, lukemalla hyvää kirjaa, tai käymällä kuntopolulla hölkkäämässä. Flow-tilaan päätyminen edellyttää käsillä olevan asian tuntemista hyvin, omaa rauhaa, nautinnollista aktiviteettia ja palautetta tehdystä asiasta. Sen jälkeen kun "transsiin" on vajottu, nälän ja janon tunne häviävät, muutkin kehon aistimukset hämärtyvät ja mieli ikään kuin vapautuu kehon rajojen ulkopuolelle. Se voi olla hyvin mielekäs tila, ja se voi jatkua tuntikausia. Mikäli tällainen flow-leijailu on yhdistetty johonkin pankkitilin tyhjentävään aktiviteettiin, voi lopputulos olla surkea.
Mutta ei hätää, sillä sen voi korvata
Minkä tahansa opitun tavan voi korvata kahdessa kuukaudessa. Se tarkoittaa, että reilussa 60 päivässä voi korvata esimerkiksi tupakan polttamisen leuanvedoilla niin että tupakanhimon iskiessä mieli vetää automaattisesti kohti lähintä leuanvetotankoa. Joskus väitetään, että 21 päivässä voisi tehdä samanlaisen elämäntavan muutoksen, mutta se on urbaani legenda. Keskimäärin kaksi kuukautta on nykytiedon valossa se todellinen aikajakso. Se tietysti vaihtelee korvattavan asian ja henkilön välillä, mutta kaksi kuukautta on keskiarvona hyvin luotettava arvio.
Haitallisen tavan korvaamisen edellytyksenä on sitoutuminen muutosprosessiin. Kolikkopelien pelaamisen lopettaminen onnistuu sitoutumalla muutoksen tekemiseen. Kuvittelepa jos sinulla olisi tavoitteena miljoonan euron säästäminen. (Hyvä tavoite!) Se on realistisesti saavutettava summa jos satut olemaan töissä ja olet jokseenkin normaalikuntoinen ihminen. Voit säästää sen, mutta joudut sitoutumaan säästöprojektiin luultavasti vuosikausiksi. Kolikkopeleistä luopuminen onnistuu aivan samaan tapaan — palkinnoksi saat säästämäsi rahat ja paremman mielen.